最近ちゃっぽいちゃっぽいですね。
これは冬になると兄がよくつぶやいていた言葉です。
ちゃっぽい⇒寒い
と言うことらしいです。どうでもいいことですが・・・
こんにちはメルです
猛烈に寒いこの時期、冷え症の女子にはとってもつらい時期ですよね。
キャバ嬢はドレス・スーツなど、室内とはいえ薄着で仕事をしなければいけません。足元が冷えてジンジンしてとても辛い思いをしている方もいらっしゃると思います。わたしもその一人でした。
とくに、ボーイさんとお客さんが、お店の入り口開けっ放しで、長々としゃべってるときには！
「スタッフ～～早くドア閉めてくれーーーー」
（スタッフ～て言う芸人さん自粛中。2017.1.27現在 ）野生の勘でwww)
っていつも思っていました。
お見送りなんかも非常に辛い。
「早くして！エレベーター！！！まじか、各駅停車！OMG」
などなど。
じつは、冷え性・低体温って誰もがかかりうる現代病なんですって！
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確かに冷えがあったときって、肩こりや、腹痛、足のハリ、むくみ、とっても辛く、「病気なのかな～」なんて思ったりもしていました。
だけど、１つの対処法を続けてからみるみる調子がよくなり、最終的には冷え症がなくなっていったんです。
しかも、ひどかった生理痛もやわらぎ、お肌の調子も絶好調で、化粧のノリまでよくなりました。
ということで、今日は、お金がいっさいかからない「おうちでできる」冷え症を改善して絶好調になる方法をご紹介します。ぜひご参考にしてくださいね。
あったか～い飲み物を飲む
冷たい飲み物ばかり飲むと内臓が冷え、あらゆる不調の原因となってしまいます。特に冷え性の人に冷たい飲み物は禁物です！
冷え症を改善するには、とにかく温かい飲み物をたくさん飲む
ただそれだけ。
かといってコーヒや紅茶の飲みすぎは禁物！
コーヒーや紅茶には「カフェイン」が含まれています。
カフェインを摂りすぎると、不眠症・胃痛・胸焼けの原因となります。
一番いいのは白湯（さゆ）
白湯とは、一度沸かしてさましたお湯のことです。
おうちのお水をやかんで沸かすなり、電子レンジで温めるなりして簡単に飲むことができます。
白湯を毎日飲み続けると、胃を温かいお湯が通り内臓の血行が促進され、腸の動きが活性化し、便秘予防・肩こり・腰痛・生理痛などの不調、そして冷え症ともお別れすることができます。
さらにさらに、新陳代謝がよくなったせいか、今まで運動してもなかなか汗をかかなかった私でも、ちょっとの運動でたっくさんの汗が出るようになりました。絶好調継続中！
これは、ダイエット効果ありですよ～！
簡単におうちで出来るので、ぜひともみなさん白湯始めてみてくださいね。
